コメント
ひなくんmama♡
31w5dです。
体重はプラス4キロです。
私は吐きづわりだったので
体重キープできてるのかもですが
昼ごはんをトマトやところてん
ですませています！
お腹が空く時は蒟蒻畑食べてます
夜ごはんはやさい中心
きのこ類などカロリーの
低い食材で作っています♡
アイスとか食べちゃうんですけど
アイスもバニラアイスとかじゃなくてガリガリ君とかにしてカロリー抑えてオヤツ楽しんでます♡
ちびっ子
私は塩分控えるだけでかなり体重管理できました！
カップラーメン、スナック菓子、外食が敵です！！(笑)
毎日お腹いっぱい食べますがこの三つを控えるだけで順調です！
お祭りやイベントで外食やラーメンを食べた次の検診ではやっぱり増えてます(ﾉД`)
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くまこ
やはり、塩分が敵なんですね！
確かに、外食した日の体重は恐ろし位です…
お菓子も控えめにしていきます！- 8月24日
桔梗
毎日、体重計ってるってすごいですね。
私はたまに計るくらいですね。
今もつわりで5キロマイナスでつわりが治まってからは1キロプラスです。
体重を管理してるわけではないですが、仕事でよく動いてますね。
階段の上り下りもですが、飲食店で働いてるのもあってかよく歩いてるのがいいのかもしれません。
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くまこ
毎日ビクビクしながら体重計に乗っています（笑）
仕事では食べる割には動きはあまりないです（泣）
食べる量に食べ物に気をつけます！！- 8月25日
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桔梗
動きがないと食べ物も気をつけないと怖いですね。
私は後期はもっと太りそうで怖いですね。- 8月25日
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くまこ
後期はかなり太ると聞きますね…
今、悩んでたらぁたしも後期ヤバイです…
太りすぎると難産になると言うので、赤ちゃんの為にも頑張ります！！- 8月25日
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桔梗
そうですね。
難産もそうですが、妊娠中毒症もあるんじゃないですか？- 8月25日
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くまこ
ぁたしの親も妊娠中毒症にかかっています…
尚更、食べ物に気をつけないとです！！- 8月25日
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桔梗
そうですか。
あまり根気を詰めない程度に頑張ってください。- 8月25日
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くまこ
ありがとぉございます！！
頑張ります！！- 8月25日
スラ
私はつわりで体重落ちたのですが、反動がこわくて…とりあえずお菓子には気をつけてました！外食とかお土産でいただいたものは食べてましたが、家ではとにかくお菓子を買わない！を頑張ってましたーʕ•͡ˑ͓•ʔ
あると、食べちゃうので…。
コンビニが敵です。笑
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くまこ
コンビニが敵なの分かりますー！
ぁたしも家ではお菓子は買わないようとウォーキングを頑張りたいです！！
でも、これからの季節おいしい物がいっぱいで誘惑に負けてしまいそぉです…- 8月25日
mmm♡
私は1人目の時にまったくつわりが無く食欲が半端じゃなく20キロ近くまで太りました(´･Д･)」特に産婦人科ではなにも言われませんでしたが後期に入りすぐに毎日ウォーキングしてました😭👍
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くまこ
20キロですかー？
ぁたしも元々が肉付きがいいので、そんなに太ってしまったら…
でも、今のままだったら危ないです…
やはり、ウォーキングはいいんですねぇ！！- 8月25日
りんだ★
33w4dです。
元々痩せてるので妊娠前からプラス8キロです。プラス胎盤と赤ちゃんで2キロです。
いまは２週間に、一回の検診で
２週間で１キロ増やすようにいわれてます。臨月の頃はいったいなんキロふえてるのかちょっとこわいですけど:(´◦ω◦`):
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くまこ
ぁたしの今が2週間で1キロ増えてる感じです…
次の検診までに少し痩せないと…
やはり元々の体重からなんですよね！！
ぁたしは元々肉付きがいいので…- 8月25日
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りんだ★
先生から今のところ言われてなければ大丈夫とおもいますけども、
妊娠して体重増えるのは仕方ないので、、。
無理に痩せると身体壊すので
私はご飯たべるときに野菜からたべるようにしてます。そしたら少しはご飯の量を減らせますよ。
ご飯大好きなので。- 8月25日
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くまこ
今のところは何も言われてないのですが、前回からの検診で急激に増えすぎて…
後6キロしか太れないので、逆算すると完全にアウトです…
野菜から食べるよぉに、野菜中心の食事を頑張ります！！- 8月25日
くまこ
色々と工夫されてますね！
仕事をしているので、お昼ご飯はついついガッツリ食べてしまいます…
お腹がすけば、小袋のお菓子も食べちゃいます…
ダメだと分かっていてもお腹グーグーには負けてしまいます…
野菜中心に夜ご飯頑張ってみます！！
ひなくんmama♡
私も昼働いているのですが
トマト、ところてん生活に
慣れたのかお腹空かなくなりました〜\(ˆˆ)/慣れってすごいです♡笑
どーしてもお腹空く時は
春雨スープおすすめです♡♡
くまこ
同じ働いてる同士お恥ずかしいです…
春雨スープいいですねぇ！！
今はまだお弁当も作る気になれず、お昼ご飯はついつい外食でガッツリです…
そろそろ見直していかないとダメですよね…
ひなくんmama♡
私の友人が16キロ太ってしまって高血圧症で入院して
さらに帝王切開になってしまったのでその恐怖で我慢できてます笑