コメント
あお
痩せますよー！！米、甘いもの大好きなのでつらかったですけど笑
きゃん☆
現在旦那がやってるので、仕事でいない日以外は基本的に糖質オフメニューです。
お肉とかガッツリ食べられるので、満腹感もありつつ、痩せてますよ😊
私の場合、母乳のためにも旦那が仕事の3日に1日はお米を食べてるのと、朝はパンを食べてるので、完全オフってわけではないので、全く食べなかったらもっと痩せてるだろうなって思います🤔✨
ただ、お肉と野菜の消費がすごいのでお金がかかる😅💦
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なな
いいですね！
そんなに食べるんですか？- 10月26日
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きゃん☆
メニュー考えるの大変ですけどね〜
体力仕事なのでめっちゃ食べます😭💔
うちは毎食ガッツリめにサラダ必要ですし、1日で小ぶりのレタス1玉はなくなります😭💦
お肉は業務スーパーで大量に購入してます😂
砂糖やケチャップも使えないので、糖質オフのもの買ったりすると無駄にお金かかります😅笑- 10月26日
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なな
大変ですよね、、糖質オフレシピって検索すると糖質の量が書いてあるサイトありましたよ！！、
そなんですね、結構食べる方なんですね💦- 10月27日
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きゃん☆
私も調べて頑張って作ってます😔🌀
ななさんもし完母であれば、ある程度はお米食べないと止まってしまうので、気をつけてくださいね😂
私は結構出てたけど始めてからめっちゃ少なくなったので、、😳
止まる人も多いらしいです。。- 10月27日
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なな
そうなんですね！
母乳です！！
ご飯食べます！- 10月27日
退会ユーザー
妊娠中ですがちょっとやってました😆
全然運動しなかったけど痩せましたよ♫
今はやってませんが(笑)
とにかく厚揚げと枝豆を食べまくってました。
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なな
すごい！！！！厚揚げがいいんですか
- 10月26日
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退会ユーザー
厚揚げは糖質ほぼないですから、ごはんがわりに食べてました😆
- 10月26日
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なな
そうなんですね・
糖質低いの知らなかったです！- 10月26日
Reeeeee
完全なオフではないですが、
旦那がやってるので、自然と私も同じメニューです😂👏
妊娠前の体重にすぐ戻りました😃
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なな
旦那さんが作ってるんですか？
- 10月26日
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Reeeeee
あっ、旦那が等質オフダイエットを
やってる
という意味です😅💦💦- 10月26日
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なな
なるほど！！
- 10月27日
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Reeeeee
レタス、キャベツの千切り、サニーレタス、水菜、カイワレ、豆苗、パプリカなどを混ぜて
ストックしてます😌🎶
鶏ハム、ササミ、茹で玉子、半熟卵など
トッピングします✨😃
これをボウルで食べてますよ😂😂😂- 10月27日
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なな
ヘルシーですね！！！！
お腹いっぱいになりそう！- 10月27日
®️®️®️
旦那がやった事ありました‼︎
徹底してやっていて
3ヶ月で9キロちょっと痩せました☺️
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なな
夢見る女@さんがご飯作っていたんですか？
すごいですね！- 10月27日
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®️®️®️
そうです‼︎
最初はめんどくさ〜って思ってましたが、そうでもなくて笑- 10月27日
なな
すごい！！何を食べていましたか？
あお
とにかく、ゆで野菜かサラダ、魚、脂身の少ない肉(鶏ハムはストックして毎日食べてました)、スープ、グルテンフリーのパンをかじってましたよ(；ω；) 甘いもの食べたくなったらカカオ75パーセントくらいの板チョコをちょっと食べてました！また産後やろうと思います✨
なな
なるほど！、、
グルテンフリーのパンがあるんですね、！たべてみたい！！
私も11月からやろうかな！