ワンオペ育児中の専業主婦です。ストレス発散方法を教えてください。夫がほとんど家におらず、ストレスが溜まっています。息抜きや在宅ワークもしていますが、社会との関わりが足りないようです。
ワンオペ育児されてる専業主婦の方、
ストレス発散方法を教えてください🙇
娘はかわいいのですが、夫がほとんど家におらず
たまったストレスがすべて夫にぶつかってます💔
すごく優しいのでワガママ言わせてもらってますが
いつか夫にも限界がくるのではと後悔ばかり(;_;)
息抜きで好きなことも、在宅ワークもやってますが
どうしても社会との関わりがないのが
肌に合わないみたいです💦
- rii(8歳)
コメント
ぶりぼーぶり
夫が単身赴任でワンオペ中です！
私は一時保育を週一で利用してます♫
ゆっくり買い物したり、掃除を念入りにしたりしてますよ！
みっころちゃんママ
主人は通勤に約2時間弱かかるため早朝に家を出て夜遅くに帰宅します。
遊び盛り食べ盛り、ジッとしてない2人の子供を抱えてワンオペはほんと身体的にも精神的にも大きな負担がかかります😓
私は仕事が大好きなのですが今は子育てをやろう！と決めています。
社会との接点がなかったり自分のじかんがなかったり、、でもこれも一生続くわけではないしだったら今向き合うべきは子供達😄といった感じで自分の心と向き合い気持ちを整理しました🍀
そうすると主人に対しても家事育児に対しても不平不満がほんとに減りました💝
よく考えてみれば子育てって「贅沢」
だと思うんです。
子供を持ちたくても持てない女性を何人も見てきていますから、、
有り難い、有り難い🍀💝🍀
それでも大変で心が折れそうな時は家事育児休業日を設けてます💡
主人が休みの日にきちんと主人に今日は主婦業休みまーす！と宣言して前から食べたかったもの行きたかった場所したかったことをします😊
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rii
ご回答ありがとうございます✨
そういうおおらかな気持ちで育てられたら、お子さん達も幸せですね😌
私も仕事が大好きで…
復職する際はフリーランスを考えてるので(夫が転勤族のため)、資格勉強しつつも、育児とのバランスがとれず、これもストレスの要因な気がします💦
今は割り切るべきなんですね…
ちょっと考え直してみます<(_ _)>- 10月21日
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みっころちゃんママ
全然おおらかじゃないですよ！（笑）
やっぱりパパ役もやりつつなので毎日雷いっぱい落としてます（笑）
でも思考をかえると兎に角自分が楽なんです💝自分が楽になると主人も子供もお互いを労り始めるんです。
それは結果論ですし相手が変わると反応も色々ですが圧倒的に自分が楽😌💓
私もフリーランスなんですよ💡
今はまだ子供が小さいので家でできる案件だけ、新規のお客様はとらずにやってます😊
ご自身のペースでいいと思います！！
私は全然ママ共作らずあまり外にもでずにやってきてますが意外といけちゃいます😉
周りがそうだから、ママ友集めて楽しくしてるから、、でもそれが正解ではないですしね😊
ご自身を信じて下さい！
ワンオペされてることに胸を張って堂々とされて下さい！
なかなかできることじゃないですよ！
もっともっとご自身を褒めて認めてあげてくださいね！
一人じゃないですから、大丈夫、焦らないで😉🍀- 10月21日
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rii
その考え方にたどり着けるのが素晴らしいです😭
わたしはストレス自分でかかえこむくせに、全て夫のせいにしてしまって…余裕なくてほんと性格ゆがんでます💦
フリーランスされてるんですね✨
育児の傍ら素晴らしいです💓
わたしもママ友は逆に気疲れしちゃうから、できれば自己完結したくて。
優しいお言葉ありがとうございます😭
育児は贅沢って書いて貼っときます(笑)- 10月21日
ココナッツ
ママ友とランチしたり、卒乳されてるなら
お酒飲むとかどうですか？(^_^)
外に出てパートするのもいいかもですよ。
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rii
ご回答ありがとうございます✨
ママ友がいないんです(;_;)
頑張って児童館とか行った時期もありましたが、グループだったり年齢層が違ったり…
日中話せるのは近所のスーパーのおばさまたちだけです😭(かなり救われてます)- 10月21日
Ｍ(>᎑<`๑)♪
寝てからイヤホンで音楽聞いたり
ネットショッピングしたり
録画した番組を見てます♡
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rii
ご回答ありがとうございます✨
寝てからの時間でストレス発散できるのすごいです！
夜は好きなことしてるのですが、なかなかストレス発散できず😭
夜の過ごし方を変えてみようかな💦- 10月21日
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Ｍ(>᎑<`๑)♪
イヤイヤ😊
後は,やけ食いですかね(笑)- 10月21日
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rii
わたしも最近は過食傾向です😵(笑)
ポテチ１日ひと袋は食べちゃうので数年後身体に出そうです👀- 10月21日
ゆりまま
甘いもの食べたり
食べたいものバカ食いしてます笑
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rii
ご回答ありがとうございます✨
やはり食べ物って元気出ますよね🏃♀️(笑)わたしもこっそり美味しいもの食べるようにします🙌- 10月21日
るりり
夫忙しいので、ほぼワンオペです❕
今日はちょっと時間できました。
私のストレス発散は、甘いもの食べることです！！
あとは、寝なきゃなのに夜更かしで自分の時間とか😁💧
週１パートも気分転換できてます🎵→育児落ち着いたら増やします⤴
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rii
ご回答ありがとうございます！
すごくわかります💦寝るのがいちばんなのはわかってますが、ゆっくりできる時間が欲しくて夜更かししちゃいます(;_;)
私も週一パート探してたのですが、なかなか見つからず(∵`)- 10月22日
rii
ご回答ありがとうございます✨
単身赴任！もはや一瞬も預けられないのですね(;_;)
一時保育気になってました！
費用や安全面がよくわからなくて手を出せずにいましたが、利用できるならしたいです😭
ぶりぼーぶり
幸いにも私の実家が近いのでピンチのときは助けてもらってます！
一時保育いいですよ♫
私が言ってるところは支援センターもしていたので園の雰囲気や先生もどんな感じが事前に分かっていたので安心して預けてます♫9:00-16:00までお昼とおやつ二回ついて2000円です！県によって差はあると思いますがいい園が見つかるといいですね‼
rii
実家が近いのはいいですね🙌
わたしは3時間電車乗り継ぎしないとなので、よほど限界の時しか帰りません😭(笑)
すごくいいところですね✨
たまには娘と離れる時間も必要と感じるので、探してみます！！