妊娠中の精神的な不安感がつらくて、乗り越え方を知りたいです。どうすればいいでしょうか？
マタニティブルーとか、精神的な出産育児への不安感とかであー！もう無理ー！ってなっちゃった時、どうやって乗り越えてますか？
元々メンタル面で安定している方ではないので妊娠判明した時から時々この不安感に襲われているのですが
中期に入ってからすごく多くなってきました。
考え始めると1日中ぐるぐるその事しか考えられなくなってしまうし、涙も止まらず起き上がる気力すらなくなってしまいます。
こう考えると楽になるよ、とか、対処法とか私はこうしてみたら楽になった！って言うのがあったらなんでも良いので教えて下さい！！
- おポム(5歳7ヶ月, 6歳)
コメント
y♡
産まれてから私はよく泣くことがありました😂でもこの子さえいればって思うようになります！
だから妊娠中は赤ちゃんと一緒に
ママになる準備をしてると思っていれば大丈夫です！
いざ産まれたら母親になってます！
考え方も子ども中心になってたり
旦那さんより子どもを優先に考えたり
ほんと不思議ですけどそうなってます！
だから今、不安で泣いたりしても
自分も赤ちゃんと同じで
成長してるって思えば大丈夫ですよ☺️💪
泣いた後は 泣いちゃってごめんごめん！ママも赤ちゃんと同じでたまに不安になるけど、ちゃんと守るからね！って伝えてあげてください💕
えまり
私の場合は
なんとかなる！適当でいい！
長い人生のうちの今なんて一瞬やしって思うようにしてました。
後は、友達とご飯にいったり、
マッサージしたりも良かったです🌼
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おポム
そうですよね、たった1年弱の妊娠期間だし…
ありがとうございます！- 10月5日
usamama
あんまり不安定になったことないですが、
悲しい時は悲しんで泣いてもいーんじゃないか？と思います
無理に我慢するのは良くなさそうなので。
自分の気持ちを受け止めてみるというか⭐️
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おポム
ありがとうございます！我慢しすぎもきっとストレスになっちゃいますよね…
適度に発散しつつ泣きたい時は泣いちゃいます！- 10月5日
おポム
ありがとうございます！ちゃんとお母さんになれるように今からしっかり準備中…！頑張ります！