コメント
ちゃき
骨を強くするには日光を浴びさすのがいいと聞きました。
毎日１時間でも浴びさせたらいいみたいです。
あとはカルシウムを含んだ食材での料理です。
煮干しや牛乳、そのままであげるよりその食材を使ってるほうが吸収率が上がり骨密度に繋がります。
是非お試しください♡
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cocochai93
回答ありがとうございます！
わかりました！早速試してみます！
妊娠中からしばらく外出を控えてしまっていたのでこれを機に増やしてみます。
食事もイヤイヤ期で食べムラがあるので頑張って食べさせてみます。