妊娠・出産
15週2日の妊婦です。夜中に空腹で目が覚め、食べるとお腹が張ります。切迫流産で入院中で、夜中に食べ物を口にすることが体重管理に影響するか心配です。夜中に食べるオススメな食べ物はありますか？
15w2d。夜中に空腹で目が覚めます。
つわりもおさまって来て、ようやくゴハンも美味しくなってきたのですが、たくさん食べるとお腹が張ってしまい、一度の食事量が腹6分目くらいしかはいりません。
そのせいか、毎晩夜中2時頃、空腹で目が覚めその後寝付けません。。
今、切迫流産で入院中なので環境に慣れず目が覚めてしまうのかもしれませんが、とにかくお腹がグーグーです。。。
結局耐えきれず、ヨーグルトやおにぎりを夜中に食べてしまいます(´∀｀;)
(こうやって体重管理が難しくなるのかな？)
何かいい方法や夜中に口にするのにオススメな食べ物はありますか？
- えむいー(8歳)
コメント
あーちゃん。
夜中だからあんまり効果ないかもですけど
私は、少し空腹になった時は
飴なめたり、ガム噛んだりしてました！
結構な数いったけど体重はそんなに増えませんでした！
えむいー
コメントありがとうございます！
そうですねー！
ガム！
その存在忘れてました！（笑）
キシリトール系のなら口の中もスッキリして一石二鳥かも！
さっそく今夜試してみます！
ありがとうございます！