コメント
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私も早く産みたかったので
四つん這いになってお尻フリフリしたり
お散歩してました💨
私も8月に出産したのですが、
この時期の散歩は地獄です！なので最後の方は散歩してませんでした😂あまり無理しないようにしてくださいね😂
陣痛のときはとにかく息を吐くことを意識的に！と助産師さんに言われたので
陣痛がきたら息を吸ったあと『ふぅぅぅぅぅ！！！！』と声を出しながら耐えてました！
退会ユーザー
病院などで教えてもらったかもしれませんが、陣痛中、お尻を思いっきり押す(テニスボールでも手でも)のは結構落ち着きました。
起こさせるためには、スクワット、ウォーキング(１日30～40分を2～3回)やってました。でも予定日より遅くなりましたが、促進剤打つ前日に陣痛きて、促進剤使わなくてすみました😄
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めめ
回答ありがとうございます！
100均でテニスボール買ってきます🙈笑
私もできれば自然に産んであげたいので
積極的にからだ動かしてみます♪- 8月6日
はじめてのママリ
楽しみですね💓
わたしは陣痛をヒッヒッフーではなく
フー、フー、と落ち着いて呼吸をしました😊！
ソフロロジー法という呼吸法？を
産院が推奨していたのでそれをしました💛
気持ちを落ち着かせて、
痛みをこらえてる時は一生懸命
天井の柄を見たり、
どーでもいいこと考えてみたり、
もうすぐ赤ちゃんに会える〜😭💓💓って思って頑張りました💡😍
痛いけど、落ち着くことで
なんとか乗り切れました👀💕
がんばってください(*´｀*)💚
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めめ
回答ありがとうございます！
ソフロロジー法、聞いたことあります😳！
赤ちゃんも頑張ってるんだ、
もうすぐ会えるんだ、って思うのが
一番かもしれませんね♡
がんばります！！！- 8月6日
すうぷ。
もうすぐですね♡(*^_^*)
私は初めての出産だったので、
陣痛のピーク時は呼吸法など考える
余裕がなくひたすら耐えてました(;_;)
ピークが来る前まではテニスボールで
肛門あたりを肛門か壊れるかと思うほど
強く押し付けてました！
これ本当に楽になりました(*^_^*)
もう陣痛がきてしまえば耐えるだけなので
痛みに弱い私でさえ無事出産できたので
絶対に耐えられます！(*^◯^*)
必ずゴールはありますから頑張って
可愛いお子さんを出産して下さいね♡
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めめ
回答ありがとうございます！
やはりテニスボール最強ですね💪
私もはじめての出産で不安だらけですが
かわいい我が子に会えるんだ！と思って
がんばります(*´ `*)- 8月6日
mikann
もうすぐ会えますね💓楽しみですね！
陣痛起こさせるためにやってたことは
リーフティーを毎日飲んでました！
陣痛を乗り切る呼吸法は
陣痛来たら
息を吸ったらふぅーーーーーーって息を深く吐くことです！
よく言われる
ひーふーふー はテンポが早いのでNGです！
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めめ
回答ありがとうございます！
とーーっても楽しみです💗
小さいころから出産といえば
ひーひーふーだと思ってました...
違うんですね🙏💦笑- 8月6日
megu
階段昇降オススメです☺無理の内容に一回の回数は10～20回で時間をあけて何セットもしてました◎実家がトイレ横に階段があったので、私はトイレ行ったあとに行う感じにしてました(о´∀`о)一段上がっては一段下がって…って感じです☀(分かりづらくてすみません💦)
陣痛の際はゆっくり呼吸するのを心がけました！痛いとどうしても呼吸も早くなるのでゆっくり長く吐き出すようにしてました👍💡
お産まであと少しですね★ワクワクしますがドキドキもしますよね↑↑安産でありますように…(^^)
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megu
一文目の文章が変になってました💦無理のないように…です(^_^;)
- 8月6日
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めめ
回答ありがとうございます！
階段の上り下り✨
家の中でも実践しやすいですね🙌
呼吸法練習しても実際てんぱって
うまくできるのか不安です笑
はやくベイビーに会いたい♡がんばります♡- 8月6日
サイ
呼吸法はひたすら吐くことに集中！！です😊‼️
テンパると吸いばっかりしちゃうと思うので💧
私はハワイで初めてダイビングしたら過呼吸気味になり💦呼吸怖い(;o;)
陣痛の時大変なことになったらどうしよう😵と心配しまくってましたが、
痛いけどとにかく呼吸で乗り切りました！！
助産師さんにも褒められましたよ😁
あと、立会いの旦那に呼吸が乱れ出したら注意して！って言ってたのでちょいちょい指導されました（笑）
もうすぐ会えますね！！頑張って下さい💗（=´ω`=)しんどいけどかならず終わりがきますから😁
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めめ
回答ありがとうございます！
呼吸ちゃんとしないと赤ちゃん
苦しいですもんね...
わたしもうまくできるのかな...😭
旦那さん使うのアリですね♡
立ち会ってもらうのでお願いしてみます♡
予定日まで11日！どきどき！
がんばります(*'▽'*)💕- 8月6日
あや
昨日出産しました╰(*´︶`*)╯
とにかく呼吸法頑張りました！！
しっかりできると痛みも少し楽になる感じがして落ち着きましたよ😊
あたしはテニスボールより旦那さんや助産師さんにお尻を押してもらったほうが痛み和らぎました^ ^
暑かったので散歩はまったくしてなくてスクワット１日30回ぐらいです💧
予定日１日過ぎたけど安産でした😊
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めめ
回答ありがとうございます！
わぁ！おめでとうございます(*´ `*)💗💗
手でもじゅうぶん痛み和らぐんですね！！
わたしも暑いのいやなので
家の中でできることしてみます♪- 8月6日
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あや
ありがとうございます😊
強さも手の大きさもあると思うんですが楽でした^ ^
先生にも歩いてねー言われたけどこの時期厳しいですよね！！
昨日予定日こえての検診で初めて内診グリグリされてその刺激で陣痛来たんだと思います😂- 8月6日
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めめ
ちょっと外に出るだけで汗だらだらですよね😅
そうなんですか！
明日の検診のグリグリで陣痛に
つながるといいです(*'▽'*)わくわく♡
あぁ 早く赤ちゃんに会いたいです...♡
あやさんも産後の体お大事に！✩- 8月6日
めめ
回答ありがとうございます！
外での散歩つらすぎて家の中で
うろうろ歩いてます💪笑
息を吐くのを意識的に！ですね✨✨