妊娠・出産
妊娠中の栄養摂取のためにグリーンスムージーを試したけれど、葉野菜の摂取についての情報が気になる。普通のスーパーで買うものは肥料が使われているかもしれないし、便秘の解消効果もない。効果や安全性について知識のある方、ご意見を聞かせてください。
12wに入り、栄養を摂り入れるため今週からグリーンスムージーを作って飲んでいます。
効率良く摂りいれたいと思いいろいろ調べてみるとグリーンスムージーに良く使われる葉野菜は生で食べない方がいいという記事を見つけました。
無肥料がおすすめとも書かれてましたが、私は普通のスーパーでいつも買っているので肥料は使われていると思います。
妊娠しててもしてなくてもグリーンスムージーってあんまりおすすめじゃないんですかね？
ちなみに便秘も解消されるかな〜と思って始めましたが今の所効果はありません。
グリーンスムージー飲んでる方いらっしゃいますか？
- もぴこ
てぃあれ
ほうれん草とかアクの強い野菜は生だと毒がありあまり、良くないといいますよね。
なので、サラダ用ほうれん草とかサラダ用みずな、サラダ用こまつなとか、生で食べる用に品種改良されているものを、スムージーにしたらいかがでしょうか(*´ω`*)
もぴこ
サラダようの葉野菜はあまり気にして見たことがなかったので
次スーパー行った時、探してみます。
それだけで安心できる気がしましたぁ♪
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