妊娠後期で右側の肩こりがひどく、胸の大きさや体重増加で負担感じる。同じ経験の方、対策知っている方いますか？我慢するしかないでしょうか。
いつもお世話になっています！
元々肩や肩甲骨周りがコリやすいのですが、後期から酷くなってきました。
圧してもらうとその時だけ楽になりますが、エレキバンや湿布では誤魔化しきれなくなり昨夜はよく眠れず。。
妊娠してお腹もなんですが胸がとても大きくなったことや
内蔵圧迫➡腰への負担
体重増加＆靭帯ゆるゆる➡股関節への負担
の影響も感じます。。
そしてなぜか右側だけが猛烈にしんどいです。💦
同じような方や対策ご存知の方はいらっしゃいませんか❔❔
我慢するしかないのでしょうか。
- もん(6歳)
コメント
モカ
湿布は病院の先生に相談して使われてますか⁉️
本来は妊婦、授乳中の人は湿布良くないはずですよ⁉️
赤ちゃんに影響があります‼️
妊娠後期は私も内蔵の圧迫があり、常に苦しかったです。
トコちゃんベルトはお持ちじゃないですか❓
多少和らぎます！
それから横になる時など、腰の辺りに硬く巻いたバスタオルなどを身体のラインに沿って置いたりすると楽ですよ‼️
腰痛は出産するまで正直治らないです(T . T)
マメマメ
こんにちは。
私は右側の背中(上部)が痛いです(;´Д｀)
妊娠前からたまに痛くなっていて、その時は指圧の先生に圧して貰って良くなっていました。
しかし、妊娠した今、指圧に行けないので、自分で首や肩周りのストレッチをしたり、目のツボを圧してみたり(目の疲れから来ることもあると言われたので)、キンカン塗ってみたりと･･･色々やっています💦
同じ姿勢でいない事や普段動かしていない筋肉を動かすことで血行をよくしたりしてみようかと思い、今度、泳ぎに行こうかとも思っています💡
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もん
ありがとうございます！
やはりじっとしているより動いている方が気も紛れますしね！
わたしも泳ぎたいのですがもういい週数なので。。。
キンカンやってみます( ´∀`)！- 7月27日
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マメマメ
グッドアンサーありがとうございます(＊´ｖ｀)
そうですよね💦
キンカンの効能で腰痛や肩こりって書いてあるので、心休めにでも(＊´ｖ｀)
少しでも良くなるといいですね✨- 7月27日
٩( 'ω' )୨୧˙˳⋆
つらいですよね(´•ω•｀)
上半身だけラジオ体操してました♬
コリは血行不良なのでストレッチとか体操をマメにやってみてください(*´ч`*)
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もん
ラジオ体操いいですね、やってみます！ありがとうございました＼(^_^)(^_^)／
- 7月27日
もん
ご心配ありがとうございます😭
湿布、トコチャンは産院で頂きました！
タオルも身体の隙間に詰めるようにしているのですが、なかなか辛いままでして。。胸の間にも挟んで支えにしていたら汗疹になるわ、散々です笑
産むまでコースなのですね😭