ままり🔰
助産師はるかさんの呼吸法みました✨
陣痛の最初の方も再生しながらやってました！😆
https://youtu.be/qNHECcPD7O0?si=VQpp-EM-sCx6GDt8
はじめてのママリ🔰
誰とかは無いのですが、落ち着いて出産してる方の動画見てました！(無痛分娩の方など)
呼吸の仕方やいきみ方を学んでました👀
普通分娩でしたが、比較的落ち着いて産むことができた気がします🥺
はじめてのママリ🔰
私も助産師はるかさんの動画見てました✨
会陰はズタズタでしたが、助産師さんに呼吸をめっちゃ褒められました！
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