コメント
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃわかります！
自分が年老いていった時のことや死ぬ時はどんな感じなのかなど考え出すとめちゃくちゃ怖くなって、とりあえず考えるのをやめます。
考えてもどうにもならないのに、そのことばかり考えてしまうので無理やりtiktokみたいな何も頭を使わずぼーっと見れるものをとにかく見て眠気が来るまで誤魔化しています。
でも誤魔化してるだけなので次の日はまた同じような恐怖に襲われて…の繰り返しです。
はじめてのママリ🔰
学生の頃からずっとそんな感じです💦
子供産まれてからもっと酷くなりました😭
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ママリ
子ども生まれてから酷くなるの、めちゃくちゃわかります😭
この子を失ったらとか、この子が嫌な目にあったらとか、起こってもないことばかり考えて不安になっちゃいます🥲
寝不足とかになってないですか？？- 10月26日
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はじめてのママリ🔰
わかります💦
寝不足ですね😣
考え出したら止まらない、目が覚める、スマホ見る、寝れないの繰り返しです笑- 10月26日
はじめてのママリ🔰
めっちゃくちゃわかります。が、そんな時こそ寝たほうがいいですよ！
その思考に巻き込まれたら抜け出せないですよね💦
と言っても簡単に眠れるわけじゃないと思いますが😖
4秒吸って8秒吐く呼吸法すると意外と落ち付けたり、認知シャッフル睡眠法をやると案外いつの間にか寝てます。
私もたまに不安が襲ってきますが、またいま考えても仕方ないこと考えだしてるな、寝よう。と逃げます😖
ママリ
毎日この繰り返し、かなりしんどいですよね💦
眠気の限界が来るまで現実逃避してるので毎日寝不足です🥲