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ジャスミン茶
妊娠・出産

妊娠4ヶ月です。2時間ほど仰向けで寝ていたせいか腰痛が酷いのですが、…

妊娠4ヶ月です。
2時間ほど仰向けで寝ていたせいか
腰痛が酷いのですが、経験ある方いますか😂?
一時的なもので治るのでしょうか😭

コメント

maron

私もちょっとの睡眠ですごく腰痛めてました😭
どんな体勢で寝ても、お昼寝程度の時間であっても、腰の痛みが1日取れないことがよくありました😖

一時的なものだと思うので、そんなに心配なさらなくて大丈夫だと思います🙆

  • ジャスミン茶

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    妊娠して初めての痛みで不安になってしまいました😩
    今は前かがみに座ってると痛みから解放されます😢
    ありがとうございます😭

    • 7月23日
いちご

私もよく仰向けで寝ると腰がいたいです😭
お腹は張らないし、楽なのでつい仰向けで寝ちゃうんですけど、
腰にくるんですよね💦💦

私の場合はしばらくすると治りますよ😌

あと最近は立ってるときは骨盤ベルト使うようにしてます☺

  • ジャスミン茶

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    この時期だとうつ伏せも暑いしで
    どう寝てもどこかしら違和感が
    あります😱
    お腹が出てきたらどうなってしまうことやら😰

    • 7月23日
  • いちご

    いちご

    わかります!
    うつ伏せも苦しいし、
    横向きも骨盤が痛かったりするし、
    仰向けは楽だけど腰がいたくなっちゃうし💦
    座ってても苦しかったりして。
    私も楽な体勢毎日探して寝不足です😭

    起きてどっか痛くなってると不安になりますよね😣
    抱き枕がいいってよく聞くけど、使ってもまだ良さを発見できずにいます🌀泣

    マシュマロさんも楽な体勢、見つかりますように♪

    • 7月23日
  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    横向きも寝始めは気持ちが良いのですが、限界ありますよね😫泣
    睡眠が1番ゆっくりできるはずが、
    起きたら身体がバキバキです😭😭😭

    • 7月23日
KAO

腰痛はこれからもどんどん感じてきますよ…
お腹が大きくなればなるほど…‎( ꒪⌓꒪)
仰向けでも寝れなくなって💧
横向きで寝てますが💧
ホント腰にきますε=(~Д~;)
抱き枕を抱いて寝ると多少楽になるのですが…結局同じ向きで寝続けるので肩もこります(;´д`)トホホ…

  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    まだ4ヶ月でヒーヒーしていて
    この先不安しかないです😫
    骨盤ベルトも元々歪んでいる気がするので下手に手を出せず困っています😓

    • 7月23日
  • KAO

    KAO

    妊婦帯があるのでそれをしてみてはいかがでしょうか?日中それを付けるとコルセット代わりになっていいですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

    • 7月23日
  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    どこのメーカーのものを使われていますか😫??
    もし良かったらKAOさんが使用されているものを教えてください😭

    • 7月23日
  • KAO

    KAO

    妊婦帯は犬印本舗のですね(o´罒`o)
    腹巻きも付いてるので、寝るときは腹巻きで日中は妊婦帯を巻いてます。
    あとマタニティーショーツに妊婦帯付きのショーツもあるので、あっつい日はそれ一枚で済ませたりしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧

    • 7月23日
  • KAO

    KAO

    こういうのです

    • 7月23日
  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    ありがとうございます❤️
    試してみます😍

    • 7月24日
みーやん

もともと腰痛持ちがあるのもそうだけどすぐ痛くなります笑
ストレッチとかしたらよくなるんですけどほんといたいときは動けません笑

  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    つらいですよね😭笑
    掃除機かけたあとも痛みます😩
    仕事もデスクワークでなかなか体勢変えられないので辛いです😰
    弱音ばかりですみません😭

    • 7月23日
  • みーやん

    みーやん

    辛いです笑
    日中は骨盤ベルト使うと大分違いますよ!
    私は動き回ってるからかもしれませんが笑

    • 7月23日
  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    みなさん骨盤ベルト使われているんですね!なんか使い方間違えて悪化させてしまいそうでなかなか買えず😭
    チキンですよね〜😭泣

    • 7月23日
  • みーやん

    みーやん

    私の場合は仕事上使わざるを得ないから使ってます笑
    ですが、使ってない人もたくさんいますよ!
    つけるのも簡単だし、間違えることないしほんと腰が楽です!
    イオンとか行くと試着させてくれるからつけて選んでもいいかなと思いますよ!

    • 7月23日
える

実家に帰った際柔らかいマットレスで寝たら腰痛が酷かったです😭
私は1200円くらいで買えるツボールというマッサージボールで腰を押したら治りましたが、妊婦は医師に相談して使用して下さい。と注意書きがあったので積極的にオススメは出来ません。
ちなみに妊婦じゃない友人にオススメしたら腰痛治ったそうです✨

  • ジャスミン茶

    ジャスミン茶

    そのボール見たことあります!
    それで押せば緩和されるんですね😊
    明日見てこようと思います😭
    みなさんこの腰痛に耐えてきているんですね😭

    • 7月23日
  • える

    える

    お腹が大きくなってからは使ってませんが、20週頃まで使ってました😊
    ちなみに100均でテニスボールを2つ買ってそれを腰に当てて仰向けで寝ても同じ効果が得られます✨

    • 7月23日

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