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完母育児をしているのですが、乳首の皮が白く厚く硬くなって、授乳後ヒ…

完母育児をしているのですが、乳首の皮が白く厚く硬くなって、授乳後ヒリヒリします。
乳頭保護クリームを塗って、ラップをしたり、排水溝カバーをしたりして対策していますが、痛くてたまりません。

いい対策法や治し方を知りたいです。

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