妊娠・出産

妊娠前のパンツ、デニムがはけるようになったのは産後いつからかを教え…

妊娠前のパンツ、デニムがはけるようになったのは産後いつからかを教えてください🙇🏻‍♀️今産後3週間ちょっとですが、パンツのホックがとまりません。
まだ整体や腹筋とかはしない方が良いと言われました。
以下2点について、みなさまの経験を教えてください🙇🏻‍♀️

⚪︎産後いつから妊娠前のパンツ、デニムのウエストに戻ったか
⚪︎そのためにいつから何をしたか
⚪︎授乳方法（完母、完ミ、混合）

よろしくお願いします😣

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