サプリ・健康
便秘の方にお聞きしますがどんな対策されていますか😂?（妊娠はしていま…
便秘の方にお聞きしますがどんな対策されていますか😂？（妊娠はしていません。）踏ん張ったりは良くないと聞くのですが踏ん張ってしまいます💦
- あめふらし
はじめてのママリ🔰
お腹揉んでます！腸を動かす感じで。
栄養士なプリン
ヨーグルト食べたり、梅ながしを食べたり、毎朝起きて必ず白湯を飲んだりしてます。
大丈夫、私も踏ん張ってます！
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出そうで出ない時は白湯を飲んだらでます☺️
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