ココロ・悩み

会食恐怖症の方いますか?以前はそんなことなかったのですが、数年前から…

会食恐怖症の方いますか？？

以前はそんなことなかったのですが、
数年前から誰かと食事中喉を通らなくなったり
吐き気や腹痛を感じるようになりました。

家族での食事はわりと大丈夫なのですが、
義家族や友人と出かける時やおしゃれなカフェなどは
不安になったり緊張してしまい避けてしまいます…
以前は美味しくご飯食べられていたのにと悔しいです。

何か対策や改善した方法などありましたら
教えて欲しいです。

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