ココロ・悩み
4月にアキレス腱を手術し、現在も痛みがあります。リハビリが9月で終了するため、今後のリハビリ方法についてアドバイスを求めています。
4月に右足アキレス腱を断裂し、手術をしました。
その後リハビリを継続していて、現在術後4ヶ月半ですが、まだ痛みやつっぱり感があります。（6月から週2回リハビリ）
歩くたびに踵やアキレス腱付近に痛みが走ります。
リハビリの期限が9月で終了するのですが、自宅でのリハビリだけでは不安で、、、。
①自費でリハビリに通う
②保険適用の超音波だけをあてに行き、自宅で筋トレやマッサージを継続する。
③自宅で筋トレ、マッサージを行う。
正直治る気がしません💦
歩けるけど、歩くたびに痛い。
ジャンプやダッシュはできません。
経験者の方いらっしゃいましたらアドバイス等お願いします🙇♂️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
突っ張り感は半年ぐらいありました
痛みは歩きすぎると出てきたりしてました
日にち薬って感じでした😢
足首が固すぎて1年ぐらいは怖かったです😫
はじめてのママリ🔰
ここ1ヶ月半ぐらいは全然良くならなくて💦
リハビリどのくらい通われましたか？
はじめてのママリ🔰
返信遅くなりすみません💦
リハビリなしだったんですね！
半年後、1年後の足の状態を教えていただけると助かります😭
はじめてのママリ🔰
スポーツ辞めてしまったんですね💦
1年経てば、軽〜くジョギングや運動は可能ですか？🥹
つっぱり感もだんだんマシになりますか？😭
はじめてのママリ🔰
それは不安になりますね😔
それがリハビリがなくて😂
装具の負荷のかけ方しか教えてくれず
自宅で自分で足首を上下に動かしてました😅
はじめてのママリ🔰
半年だと違和感が薄れてきたぐらいです
1年経てば元通りという訳ではないですが
生活には支障ないです！
やっぱり再断裂が怖くてスポーツは辞めてしまいました😖
はじめてのママリ🔰
ジョギングは余裕です！！
退院してかは3ヶ月後ぐらいにはユニバで歩き回ってるぐらでした😂
運動も激しい運動じゃなければ大丈夫です！
マシになってきますよ😊