25週で体重が9kg増加し、次回の検診まで体重をキープするよう指示されました。甘いものや炭酸飲料は控えているのに体重が増え続けています。皆さんはどのように対処していますか。減らせる方法はありますか。
25週で、＋9kg...です
前回の検診で次の検診までキープでって言われました😣
体重以外、検査の値は問題ありませんでした！
もともとお菓子とか甘いものをそんなに食べないし、炭酸も飲まない、白い食べ物に注意って言われたけどパンも全然食べないし、言われた中で食べているのはご飯のみ。
それから、ご飯の量も減らしてるのに増える一方...
皆さんどうしていますか？
減らせますか😢
- はじめてのママリ🔰(妊娠33週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
きゅうりとかカリウムが含まれている食材食べてむくみ解消とか？
kiwi🥝
食べすぎてないのに増えてるってことは、むくみとかじゃないですか？💦
塩分控えめかつ水分とってしっかり出すとか、浮腫み取りようの漢方とかどうですかね🫡？
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はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます🙇♀️
やっぱり浮腫みですかね...
この間の検診で1か月前より＋5kgでえっ！？てなりました😢
色々やってみます😭- 8月31日
あやり
妊娠前より7キロ増えててゾッとしてます😢私も甘いものも飲み物も水か麦茶で心当たりないのに増えてて泣きそうになりました😂
三食の食事の時間を合わせる、夜は19時までに食べる、塩分控えめメニューにする、ウォーキングする、毎朝体重計乗るをしたらちゃんと体重コントロールできました！！
栄養士さん曰く、食事の時間を毎日合わせて食べることがいいみたいです！消化酵素が出てる時に食事することが大事みたいです☺️
私も最近体重計乗ってないので恐怖ですが😂
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はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます！
そしてたくさんのアドバイス助かります😭🙏
まだ仕事をしていて勤務時間的にもできることが限られますが、できることからやってみようと思います！！
お互いがんばりましょう🥺- 9月1日
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます🙇♀️！
浮腫みありますよねきっと...
アドバイス参考にさせていただきます！やってみます！