はじめてのママリ🔰
お酒はもちろん、コーヒーや生もの、色々だめですが。。
私はお酒はやめましたが、あとは辞めてません。
毎日大量に食べるわけじゃないですし。
私の周りにも、ダメと言われているものを全てゼロ！！にした人は1人だけです。
妊娠中ランチしてたけど、寿司も普通に食べて、コーヒーも飲んでた人ばかりです。
つきtwingirls👶👶
先輩ママさんに言うのは、腰が引けますが、、、
禁止なのは、アルコール、生肉(生ハムも)、生卵、ナチュラルチーズが禁止です。(ナチュラルチーズでも、雪印などの日本メーカーなら大丈夫だと、メーカーHPに書いてあります)
お寿司は新鮮なものなら大丈夫です。ただ、マグロなど水銀を含むものは3.4切れぐらい。
量を考えるものは、ひじきなど海藻類は小鉢程度、カフェイン(コーヒーなら2杯程度までOK)、鰻は50g程度。(うなぎの肝は控えるべきビタミンAがたっぷりだそうです)
と記憶しています。
私の場合ですが、お寿司、お刺身は食中毒が怖いので食べておらず、牡蠣などの2枚貝はしっかり火を通して食べています。
なので、お寿司に行った時は、穴子(量を控えて)、えび、茹でたタコとかを食べてます！
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