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朝5時くらいに起きれるようになりたい。でも眠り浅いのかロングスリーパ…
朝5時くらいに起きれるようになりたい。
でも眠り浅いのかロングスリーパーすぎて無理…
コツを教えてください。
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月)
まぬーる
9時には寝ないとかも！
そして…目覚ましはかけます。
慣れると1時に寝ても5時に起きます！
主さんの話ですよね？
はじめてのママリ🔰
カーテンを少し開けて寝ると今の時期ならその時間くらいに目覚めます！
お子さんも起きるかもですが💦
あと人によって必要な睡眠時間が違うみたいなので、早めに寝るのではダメでしょうか🥺
はじめてのママリ🔰
アラームかけまくってます！
あとは、寝る前に起きれますようにと唱えます😂
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