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cao＊
朝 バナナ
昼 わかめうどん小
夜 サラダ 刺身 ご飯 味噌汁 キウイ
三ヶ月で53キロ▶️43キロでした✨
はじめてのママリ🔰
朝、白米とスープ、プロテイン
昼、白米、キャベツ、ゆで卵、鶏ムネ、🍅、ブロッコリー
夜、キャベツ、むね肉、トマト、ブロッコリー、根菜類
の生活4ヶ月続けて8キロ落としました
56→48です
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月毎日その食事でしたか？🙀
リバウンドはしてないですか？