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産後何ヶ月から腹筋など、お腹に力を入れる筋トレをしても大丈夫でしょ…

産後何ヶ月から腹筋など、お腹に力を入れる筋トレをしても大丈夫でしょうか？

コメント

あゆみ

とりあえず１ヶ月検診までは膀胱を強める筋トレ？はしていました☺尿をする時に尿を止められるようにする練習です☺

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