あやり
詳しくありがとうございます😭
食事中の水分初めて聞きました！！便秘改善したくて白湯爆飲みしてたので控えたいと思います！
私もシムス位あまり効果なく、仰向けが一番いいです🤣
つきtwingirls👶👶
あとは、、、
・量食べるのではなく、少量を何回かに分けて食べる。
・食事の時に水分摂りすぎない(胃液薄まりすぎると消化機能落ちるため)。食事の30分前ぐらいに飲んで、食事中は水分控える。
・味の濃いもの食べない。
・刺激物(コーヒー、キムチなどの辛いもの)、炭酸飲料控える。
ぐらいですかね？
私は16wぐらいからそんな感じで、食後何時間経っても、胃液上がってきて寝られないので、今も寝る時は上半身起こして寝ています。
シムス位(左下にして寝る)がいいと聞きますが、私には効果がなく、仰向けが1番楽です。
あと、胃薬処方してもらっています💊
胃薬飲んでも、ダメな時はダメですが、酷さは減ったかな？という感じです😊
あまりにも酷いようなら、妊娠高血圧症候群を疑うといわれました。
その時は、高血圧、蛋白尿、急激な体重増加、頭痛、目がチカチカするなどの症状も一緒に起こるらしいですが、まだそういうのはないので、ホルモンの影響で、胃腸の動きが悪くなっていることや、赤ちゃんが大きくなったことで子宮が押し上げられて、胃が圧迫されていることが原因らしいので、無理のない範囲で、食事等気をつけてみてください😌
つきtwingirls👶👶
私も便秘改善の為に、朝起きたらまず白湯飲んでます😊でもそうすると朝食まで時間が開かず、悪循環で、うおぉとなってます🤣
シムス位あんまりですよね…
色々試して、何とか胃の不快感が無くなればいいのですが😭
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あやり
そうなんです💦えづきが止まらなくなります🥲
体重増加も注意されたので、いろいろ気をつけないとです😭- 8月6日
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あやり
つわりのときずっとえづいててやっと終わったと思ったのに、なんだか思い出しちゃって😭
それはびっくりしますね💦💦
つきさんの赤ちゃん双子ちゃんなんですね😊私も４週間で2キロ増えて注意されました💦
後期もっと増えやすいですし、浮腫みやすいですし🥺マイナートラブル多くなりますよね🥺- 8月6日
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つきtwingirls👶👶
えづくのしんどいですね😭
私はもう大丈夫かもって思って、普通に寝たら、口まで上がってきて飛び起きたこと何回かあったので、怖いです🥲
体重は食事に気をつけてても、どんどん増えていきますよね🥲
以前、2週間で＋2.7kg、その次の診察では＋1.8kg、来週の診察でも2kg増えてそうで、今からガクブルしてます😵💫
後期からは浮腫み始めたので、それもあるかもですが、妊婦って大変なんだな、ってひしひしと感じてます😂- 8月6日
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つきtwingirls👶👶
トラウマになりますよね😭
はい、双子です☺️
後期から息吸っても増えるというのは、ほんとなんだなと実感していて、それでも増えていない方もいるので、体重管理がうまいのか、体質の問題なんだろうなぁ、と思ってます😌
増えすぎは、高血圧とか糖尿病とかで赤ちゃんにも影響でてしまったり、産後に戻るのかも心配だから、太りたくないのに、日々太っていっているので困り果ててます😭
これ以上マイナートラブル増えて欲しくないですよね😵💫- 8月6日
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