コメント
しましま
少食だったりしませんか?
私の場合少食も便秘の原因でした。
はじめてのママリ🔰
重度の便秘でした。
昔は、下剤、センナ、腸内洗浄といろいろやって、一時は自力で出す力がかなり衰えてしまいました。
今は、体質が変わり、昔程の重度ではなくなりました。
私はマグネシウムは全く効かず、食事の食物繊維だけでは効果がないので、粉タイプの食物繊維を飲み物に混ぜて飲んでます。
水分もしっかりとるようにしています。
ヨーグルトは、ビオが一番便秘には効きやすいと思います。
腸を圧迫すると出やすくなったりするので、お尻を床に付けずに膝を曲げて膝を抱えた姿勢でしばらく座っている（丸まっている）と、出やすくなる時があります。
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そら
マグネシウムが効かなかったのですね💦
一時期、粉の食物繊維も取っていましたが、あまり効果が見られず…
ビオはたまに私も食べています！
体質はすぐに変わるものではないと分かってはいるのですが、効果が見られないとどうしても焦ってしまいます😥- 8月3日
ままり
解決策じゃなくてごめんなさい。
私と全く同じすぎて共感の嵐です😂
私も知りたいのでコメント欄参考にさせてください！！！
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ママ辞めたい
横からごめんなさい💦
多分、腸に便が溜まってるんだと思います😭
私も薬の副作用で便秘になってしまいました。
あれからどうですか？- 8月15日
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そら
なんでオナラ臭いんですかね…
疑問でしかないです😭
同じ人がいるというだけで、私だけじゃないって少し安心します- 8月3日
そら
たくさん食べます…悲しいほどに笑