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ココロ・悩み

私自身、愛着障害です。なので、旦那がイライラしていたり子どもを怒る…

私自身、愛着障害です。なので、旦那がイライラしていたり子どもを怒ることで不安感がすごくなります。
どうしたら過去のトラウマ感情をそういう場面で感じないようになりますか？

インナーチャイルドに寄り添うとかはたくさんやりましたが、効果はなかったです。

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