1ヶ月で7kg落としたいのですが、いい方法ありますか!?🤣
1ヶ月で7kg落としたいのですが、いい方法ありますか！？🤣
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
私は体質的に夜ごはんで炭水化物を抜くと痩せます！
10日で2キロ以上痩せました。
はじめてのママリ
徹底的に死なない程度に食べない
これだけでいけますね😂
実際それで3ヶ月で25キロ落としてます。
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はじめてのママリ
特に初月なんて
食べなければあっという間に落ちますよ😂
みんなその1ヶ月が
耐えられないから
続かないんだと思いますけど
その1ヶ月さえ凌げば
自然と食欲もわかなくなってくるし
食べても少量で満足するようになります😂- 31分前
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はじめてのママリ🔰
死なない程度に食べない😂
たしかに、ちょっと抜いたくらいなら死なないですね！！
3ヶ月で25kg落としたのすごすぎます😂- 36分前
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はじめてのママリ🔰
まじですかー🤣
とりあえず1日1食生活にしてみますー🤣- 27分前
COCOA
1ヶ月後に−7キロになってば良いだけなら、食事少なくするだけで良いと思います、
ただその後も維持したいなら、ある程度の食事制限と運動を併用した方が良いかと思います。
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はじめてのママリ🔰
プランク2分とブルガリアンスクワット20回、腕トレはやってます！💪- 10分前
ぷりん
毎朝ご飯前に縄跳び15分を2週間続けたら5キロ落ちたことあります^_^
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はじめてのママリ🔰
縄跳びで落ちるんですね！😳
15分って地味にキツイですよね！でも2週間で5kgは魅力ー！😂😂😂- 11分前
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