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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

スマホ依存をやめる方法について教えてください。息子と過ごす時間を大切にしたいです。

スマホ依存をやめる方法ありますか？
やめられた方いらっしゃいませんか？
息子がいてるのについスマホを触ってしまいます。いましかない時間をたっぷり息子に使いたいです。
写真をとるかも、なにかあってはと常に肩からかけてしまいます。
スクリーンタイムも試しましたがいまいち依存症には効果がなく…

コメント

はじめてのママリ

１日3時間経ったら使えなくなるように夫にパスワード設定してもらってます。LINEと他数個、必要なアプリは常に使えるようにしてます😊

はじめてのママリ🔰

やめられないです！
ただ実家にスマホを忘れてしまった時は（近所）無いなら無いなりに過ごせました。

なのですぐ手の届く範囲に置かず、すぐ起動できる状況にも置かない環境づくりが必要なのだと思いました。

はじめてのママリ🔰

タイマーかける箱みたいなヤツはどうですか？
通話だけ使えます！

deleted user

本を読むとか、そもそもよく見るアプリを消すとか…
画面をカラーではなく白黒に設定すると結構違いますよ！

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