妊娠19週の女性が体重管理に悩んでいます。急に3キロ増えたため、食事で1〜2キロ減らせるか教えてほしいです。
かなりの肥満妊婦です。
体重は+5キロまでと助産師さんに何度も言われています。
今19週でここにきと急に3キロ増えてしまいました😭
つわりも落ち着いて、食られる量が増えてきたのとジャンキーな物を欲して食べていたからだと思います💦
次の健診まで1週間、食事でコントロールしたら1〜2キロは減らせるのでしょうか😭
体重コントロールの良い方教えていただけるとありがたいです😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠26週目, 4歳11ヶ月)
ぴぃちゃん
私も肥満です！10キロまでと言われてますが
5キロまでに抑えたいです。
つわりはない体質なので1キロも減らずに
今、妊娠前から3キロです。
ジャンキーなもの食べたくなりますよね、、
はじめてのママリ
減らすよりもキープの方がいいですよ！
後期まで今の体重をキープしましょ！
米少なめ代わりに豆腐を毎回食べるなど
置き換えレシピがオススメです！
♡
夜ご飯は蒸し野菜やスープにしてました🥣2人目は6キロしか増えなかったです！
検診の日は朝イチで予約してご飯食べないで行ってました笑笑
にゃーさん
同じくかなりの肥満妊婦で
体重は＋4キロまでと言われてる者です。
妊娠前の体重→つわりで2キロ減→3キロ増え→現在妊娠27週で妊娠前の体重から＋1キロです。
助産師さんには甘めに扱って頂きすごいと言われましたがあと3キロしか増やせれないです🤣
食事のコントロールと腸内環境を整えるのが良いかと思います！
食べたら出す！みたいな感じでお腹が空いたら脱水症状防ぐ含め水を沢山飲んでいます😂
お互い無理せず頑張りましょう😭💞
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