はじめてのママリ🔰
左右どちらか向きやすい方にゆっくり寝返りうって、下になった方の肘を耳の斜め上でたてて、上になった方の手でゆっくりベットを押してゾンビみたいに起き上がってました😂😂
なるべく腕の力だけで！を意識してました笑
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