はじめてのママリ🔰
外食せず自炊すごいです！
食事は栄養バランスは気をつけています。成長期なので、朝は鉄分とDHA意識して、カツオ、鰯、鯖など。野菜もしっかり。毎日2食は魚、1食は肉のバランスでやっています。3食ともしっかり食べています。
体調でいうならば、食事も気にしていますが、清潔にしすぎないも気をつけています。
大人の話ですが風邪予防をしっかりしている人に限って、よく風邪をひいていました。過酷な環境の方が人は強くなるんだなと感じた次第です。
ままーり
お子さんの食事ですかね？？
年齢にもよりますが…
うちは朝は野菜を出さず果物（消化しやすいものをあげてます）
昼は割と好きなもの
夜はお米野菜タンパク質をその年齢に必要な分あげてます！
子どものライフスタイルによっては（学校など）どうしても崩しやすい子はいるかと思います💦
強いていうなら手洗い強化とかですかね🥺
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