子育て・グッズ
ジーナ式で早朝覚醒するか悩んでいます。20時半就寝、6時起床の生活をしているけど、早寝すると早く起きそうで不安です。経験者の意見を聞きたいです。
ジーナ式試している方に質問です。
最近スケジュールを見直そうかと思い、ジーナ式を参考にしようと思ってます。
ジーナ式では夜7時〜翌7時まで寝るとありますが、実際どうでしょう？
早朝覚醒しませんか？
うちは20時〜20時半就寝で翌6時過ぎくらいに起きているような感じです。
今より就寝時間早めたら、早朝覚醒しそうだなと思いつつ、なかなか踏み込めません。
実際やられている方の意見を参考にしたいなと思ってます！
- pon(10歳)
コメント
AYU
ジーナ式というものを知らないのでなんとも言えないんですけど、娘は夕方タイミングが合わなくて寝れなかった日は、7時に寝ちゃったりするんですが、翌朝5時頃に起床されます(^_^;)笑
pon
早く寝た分、やっぱり早く起きちゃいますよね💦
12時間連続とかはやっぱり無理な話ですよね。。
もうちょっと寝てくれたらなぁと思う毎日です笑