妊娠・出産
便秘が4日続いており、酸化マグネシウムを飲んで水分も摂取していますが、改善方法が知りたいです。体重管理にも影響しています。
もう💩出ないの4日目、、、、
（私です💦）
酸化マグネシウムも満了処方してもらって飲んでるし、
水分も多く摂るようにしてるし、、、
何したらいいの😭😭😭
便秘のせいで体重管理うまくいかない
- A(生後1ヶ月)
コメント
スカイベリー
私はゴボウ茶飲んでました！
ままり
オートミール食べるようにしたら
毎日💩出るようになりました！
相性もあるかと思いますが、試してみても良いかと思います！
ふやかす調理法は好みじゃなかったので
オートミールを使ってクッキーやグラノーラ作ってよく食べてます😊
-
A
ふやかしたものは私も得意じゃないので、ままりさんと同じ方法で試してみます🥹✨
ありがとうございます🙏- 6月24日
みみり
つらいですよね😭
私は大麦食べていました！
相性がいいのか悪いのか、食べすぎると下痢になるくらいだったので少しだけ(毎食1口)。
白米全体に混ぜ込むとあまり美味しくなくて毎日続けられないので、お米の上に大麦を入れて炊飯器をセットして、炊き上がったら大麦だけをこそげ取って分けて食べると続けやすかったです！
A
ごぼう茶初めて聞きました😮✨
試してみます🫶🏻
ありがとうございます😭✨