妊娠・出産

妊娠中に便秘解消に至った食べ物飲み物があれば教えてください😭いま25w…

妊娠中に便秘解消に至った食べ物飲み物があれば教えてください😭

いま25wなんですが、便秘気味でお腹が気持ち悪いです…
お腹が減ってるのに満腹感があるので改善したくて！！
検診まで少しあるので薬以外で効いたものあればなんでもいいので教えてほしいです！🙇🏻‍♀️

今のところ毎日無糖ヨーグルトとバナナ、2日に1回納豆は食べてますが多分耐性ついてしまい出なくなりました…

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