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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

生理前、便秘になりませんか?😭気付いたら１週間近くでてないです🙄

生理前、便秘になりませんか？😭
気付いたら１週間近くでてないです🙄

コメント

ままくらげ

ヨーグルトとオリーブオイルを毎日一緒に摂ってたら改善しました✨
ただ腸内環境の改善には年単位で食べる必要があるので、それまでは胃腸科を受診して酸化マグネシウムを使ってました。
今はお薬を使うと逆に下してしまうようになってます😅

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