はじめてのママリ🔰
基本、夜はその後寝るだけなので、朝抜いても夜しっかり食べたら痩せないと思います。
また、炭水化物は麺類よりお米の方がいいかなと。
朝昼しっかり、甘いもの食べたいなら午後の完食でティラミスなどの甘いもの、夜は18:00頃に小さめのおにぎり1個+サラダ系しっかり、19:00以降は無糖の水分だけで朝まで食べない、とかの方が痩せやすいと思います🤔
みいmama
朝食無しより夕飯無しのほうがいいと思います。夜を食べるにしても多いですね。夜は寝るだけなので🙄
あとは単純に消費カロリーと摂取カロリーが合っていないのだと思います🤔
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