過食症で体重が増え、下剤を乱用しています。体重が妊娠前から＋10kg、痩せていた時からは15kg増加しました。過食が止められず、マンジャロを試しましたが効果がなくリバウンドしました。どうすれば良いでしょうか。
過食症で、食べて体重増えては下剤乱用してしまいます。
そうすると一時的に体重減りますが、その後また酷い便秘になり、身体が吸収しやすくなるのか、
少し食べただけでどんどん太り臨月の体重まで来てしまいました…
妊娠前から＋10kgくらい
痩せてた時からだと15kg増
何をどうしたら良いのかもう分かりません。
過食が辞められないし、マンジャロに手を出しましたが過食には効果無かったです。
それどころかリバウンドして余計太りました…
まず何をどうしたら良いですかね？
誰かアドバイス下さい😢
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
私も1人目の時はそのような状態になってしまっていました…
ストレスなどの根本的なところからアプローチが必要だと思います。
どうしても食べたいのであれば、一旦脂質が少ないものなどに変更するのがいいと思います。
3食しっかり炭水化物を食べて、お腹を好かせないのも大事です🙇🏻♂️
はじめてのママリ🔰
精神的ストレスが原因なら
まずは心療内科などで心の治療が先かなと思います！
食欲をコントロールできないのが人間ですが、そこまで行くとやっぱり病的なので😭
-
はじめてのママリ🔰
実は産後鬱からの鬱病で通院してまして、でもその心療内科では過食症は診れないと言われてしまっていて…
病的ですよね…😭- 6月3日
はじめてのママリ🔰
食べたい気持ち抑えられないですよね😂産後は買い物も外食もろくにできないし、手軽に手に入るお菓子が1番のストレス解消ですよね💦わかります…
最近太ってしまい、洋服を買おうと試着しても自分の体型に幻滅。お風呂で肌の私を見て興醒め…。この気持ちを大事にしようと思いました！また産前みたいに腕を出した服も着て子供と可愛い服着て出かけたい！と痩せた自分を想像して、「食べないとストレス溜まる」→「食べたら太ってストレス」に気持ちを切り替えて頑張ってるところです！
出産して3年…増える一方だった体重が久しぶりに2kg減って、他人から見れば変わりないんでしょうが何だか私は嬉しくて久しぶりに今日仕事帰りにしまむらに寄っちゃいました☺️
ちなみにダイエット法はまず食べる量を減らす（子供の食べ残しを食べない、おかわりしない）
食べる量を減らして胃を小さくし、少量の食事で満腹になるようにコントロールするところから始めました！
-
はじめてのママリ🔰
そうなんですよね…
元々細身だったので今の体型鏡で見るだけでも嫌で、服も体型カバーできる物ばかり…
大好きだったオシャレやコスメにも興味無くなってしまいました😭
2キロ大きいです！
凄いですね✨
胃を小さくするのって難しいですよね。それまでが苦しくないですか？
どのようにコントロールしたんでしょうか？- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
下剤の後は本当に大変です…
夜寝る前に飲んで、明け方から朝までトイレとお友達で。
グッタリするし、眠れないのに体重減るからやめられないんです…
その後食欲無くなるんですが、少し食べただけで体重がまた増えてしまいます。
これを繰り返してどんどん太ってしまいました😭
やっぱりお菓子は良くないですよね。
子どもの食べ残しも…勿体なくて食べてしまいます。
ステッパーしたりウォーキングもしてるんですが、食べる量に負けてますよね…
体重計は毎日5回くらいは乗ってて💦
なのに食べる事が辞められない。
やっぱり病的ですよね😭- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
まさにそうです！
子供達が帰って来てから、姉妹喧嘩が始まったりすると過食スイッチ入ってしまい、結局食べてしまいます。
ストレスのはけ口を食にしてしまってるんですね…
本当に痩せたいんですが、今の私から食べる事を取ったらそれはそれでおかしくなりそうです😭
でも太った事も大きなストレスで…
矛盾ですよね、自分でも分かってるんですが痩せたい→食べたい→下剤って感じです😭
下剤って辛いですもんね…
こんな辛い事自分でしてるなら痩せた方が早いですよね。
頑張られてて本当偉いです✨
私も頑張ろうと思えました。
ありがとうございます🙇- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
私も今年は健康診断引っかかると思って怖くて予約出来てないです😭
どこまでもダメダメ…笑
ありがとうございます😊🍀
私にもスイッチが入るタイミングが来てくれる事を祈ります🙇- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
コントロールは結構力技ですが、下剤って飲むと結構お腹が疲労しませんか？
お腹が痛くなったりゴロゴロしたり…。その食欲が落ちたタイミングを維持し、1週間くらい食事量をキープしたらだいたい胃が小さくなります
あとは子供の食べ残しを食べず、余計なお菓子は食べないことに注意して、毎日体重計に乗ることですかね💦
エレベーター使おうと思ったけど歩く、子供と体を使った遊びなど気にかけて、自分も頑張った後はソフトクリームとか子供と食べます☺️
汗流しで頑張ったら私も自分にご褒美買う制度にしてます！- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
病気というより、太っていることや子育てへのストレス解消法が食事に向いてるんだと思います💦
誰しもギャンブル、お酒など逃げ場は必要なものです
病気だと思うと太っても仕方ないと自分に甘えが出てしまうので、病気ではなく自分の気持ち次第、本当に痩せたいのか、が大切だと思います😌
私もストレスがうまく解消できず最近は片耳の突発性難聴や過呼吸が出るようになり、家事や育児が予定通りいかないとパニックみたいになっるようになりました😢
でも、痩せてた時って自分にも自信があったし、まだ毎日が楽しかったなって思うんです。買い物行こう！とか、子供と出かけよう！とか気持ちが前向きの時が多かったです。
きっと太ったこと、食生活が乱れていることに自分も気づいてて余計にストレスなってるんです
この連鎖はいつか経たねば…と思い立って今頑張ってます！が、このタイミングって人それぞれですよね。食べないとやっていけない時は食べてストレス発散しなきゃ倒れちゃいます。
まだ心が決まってないなら、焦らず今のままでもいいのではないでしょうか😌？
私は下剤で本当に体調崩して、この痛さを無駄にしたくない気持ちで何とか頑張ってます😂笑- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
大丈夫ですよ😌
私も…やばい、お菓子食べすぎたって時は余計な栄養を吸収してほしくなくて喉に手を突っ込んで無理矢理吐き戻してかなり強引な拒食症？をしてる時期ありました💦
吐いてもいい、きつくてもいいと思えるくらいそれ以上に食べることを優先しちゃうんですよね😢
私から食べることを取ったら余計に壊れちゃう…お気持ちすごい分かりますよ。本当に矛盾してますよね。でも鏡を見ると余計に凹んで痩せたいと漠然と考える…
下剤で痛かったこと、あと健康診断でも引っかかり、今が私の痩せるタイミングでした！ママリさんもきっといつかダイエットに火が着くタイミングが来ますよ！焦らず…タイミング待って頑張ってください！- 6月3日
ママリ
まず食べ物を変えてみるとかどうですか？
何を過食してしまうのかわかりませんが、お菓子や揚げ物とかジャンクフードを過食してしまうならまず食べるものから変えられたらいいかもしれないですね😭
私もストレスで過食してた時期あるのでお気持ちわかります。私の場合は甘いものでした🥺
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
トータルで食べ過ぎでしまうという感じで、特におやつや菓子パンがやめられなくて、罪悪感から夜抜いて朝爆食→そのまま昼も食べ過ぎる→下剤乱用する…みたいになってしまいます。
甘い物やめられないですよね…- 6月3日
-
ママリ
逆に抜くのはよくないです！😭
バランス良い食事をして、少しでも運動すると食欲抑えられますよ！- 6月3日
はじめてのママリ🔰
過去に4年間非嘔吐過食症に悩まされていました。同じく過食しては下剤乱用を繰り返していました。
摂食外来にかかり、過食してもしっかり3食バランスよくご飯を食べるところから始めました。過食したから絶食せずにです。最初は3歩進んで2歩退がるって感じでしたが、いつのまにか過食もなくなり自然に体重も落ち今は過食症とは無縁の生活を送っています。
とりあえず3食PFCバランス意識して摂るといいと思います…！
-
はじめてのママリ🔰
摂食外来なんてあるんですか！？
私も色々病院を探してるんですが、なかなか見つからなくて😭
過食すると下剤使ったり夜ご飯抜いたりしてしまいます。
それでまた爆食して…
３食食べる事が怖いんですが、過食しても３食ちゃんと食べるんですか？
やってみます。
ありがとうございます🍀- 6月3日
-
はじめてのママリ🔰
体重計には乗らない方が良いんですね、毎日5回くらい乗ってしまいます💦
過食しても炭水化物も食べるんですね！昨日は食べてみました。
2時間もかけて通われてたんですね。
私も肥満の漢方外来に行ってみる事にしました。
お返事ありがとうございます🙇✨- 6月4日
-
はじめてのママリ🔰
私も過食と絶食の繰り返しで悪循環でした💦
数字の変動見てたらストレスになるのでしばらく体重計には乗らなかったです！
過食しても絶対3食です！ごはん類の炭水化物も絶対に食べます！- 6月4日
-
はじめてのママリ🔰
摂食外来も近所にはなかったので電車で2時間近くかけて通ってました💦
- 6月4日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇
自分でストレスが何かが分からなくて😭💦
食べたいスイッチが入ると全部飛んでしまって、ある物を詰め込んでしまいます😭
基本３食はしっかり食べていて、それなのに過食してしまうんです…