はじめてのママリ🔰
葉酸飲む、過度に期待しない（結構ストレス面では重要でした）
排卵日把握するでした😊
sinmama
授かれなさ過ぎて期待すらしませんでした
はじめてのママリ🔰
排卵検査薬で確実に排卵日を計算してからタイミングを取ること、
（1日2回検査するやつをネットで買ってました、
排卵日の2日前、当日、に2回タイミング取るのが1番良いと思います）
夫側にも、
タイミングを取る2〜3週間前から、
週1でセルフで出してもらってました😂
そうすると質の良い精子が生成されるとネットで見かけたので🤔
1人目の時も2人目の時も、
最初の月で妊娠しました💪🏻
だてまき
毎日白湯飲んでました！
発酵食品一日に絶対一種類はとってました！
あとはゆで卵を毎日食べてました！
葉酸サプリ、ビタミンD、ラクトフェリンも合わせて摂っていました！
ママリ
飲み物は常温に変えました！
あと少し痩せました🤏無理なダイエットではなく、健康的なダイエットで5キロくらい
はじめてのママリ🔰
基礎体温を記録して身体のリズムを把握することと、葉酸サプリを飲むことは意識していました！
ママリさんのところに赤ちゃんがやってきますように👶🏻
はじめてのママリ🔰
おやつにナッツ類、黒ごまラテを飲む
ジムでウォーキングする
もともとシャワー派でしたが、湯船になるべく浸かる(着床くらいまで)
葉酸、ビタミンD、乳酸菌サプリをのむ
意識してたのはこれくらいです☺️👍
初めてママリ🔰
皆様ありがとうございます！
やはり様々なやり方があるんですね☺️
参考にさせていただきます🙇♀️
退会ユーザー
体重を標準体重（BMI21〜22）で維持する事です☺️
肥満でも痩せ型でもなく、標準体重であることを一つの指標にしてました！
退会ユーザー
よもぎ蒸しや、ストレッチをして骨盤周りの血流をよくしたりしてました✨
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