コメント
はじめてのママリ
たけまりとウォーキングで痩せました😊
はじめてのママリ🔰
ずっとやってました！
最近飽きてきて
毎日滝汗ちゃんねるの
早歩き系動画をやってるんですが
おすすめです🤣🤣
食事はもち麦ご飯や
タンパク質を意識してました！
あと食後15分後に軽く有酸素運動もしてます。
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はじめてのママリ🔰
筋トレ系は続かないので笑
有酸素運動ばっかやってました🥺💦
朝起きて脂肪燃焼効果高めるために
コーヒー飲んで
ストレッチ系をしてから
有酸素運動系の15分〜20分のを2つしたり
10分未満のHIIT（キツいです）をしてから
有酸素運動したりです☺️
1月10日からダイエット始めて
➖11キロ痩せました！- 6月4日
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はじめてのママリ🔰
噂のたけまりさんですね！！
たけまりさんのどのような動画やられてましたか？？
もし良かったらどのくらい痩せたか教えてください🥹- 6月2日
はじめてのママリ🔰
ユーチューブで寝ながらできるやつで3分とか短めの続けれそうなやつ何個かやってます！
食べ物は
朝はたくさん食べてます
昼はチキン+野菜たくさん！
夜は白ご飯は抜いておかずはそのままたべてます
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はじめてのママリ🔰
素晴らしいです🥹✨
もし良かったらどのくらい痩せてるか教えて貰えまませんか？😢- 6月2日
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月で4キロやせましたよー
- 6月2日
はじめてのママリ
してなかったです！
はじめてのママリ
すごい前なのでどれかは忘れましたが、3ヶ月で6キロ痩せました！
はじめてのママリ
変わりましたよ😊
はじめてのママリ🔰
食事制限はしてないですか！？
はじめてのママリ🔰
凄すぎる😭
体質にもよりますかね、？
ちなみにたけまりさんの動画は何をやられてましたか？？
もし良かったらどのくらい痩せたか教えて欲しいです🥹
はじめてのママリ🔰
すごすぎます😭
体重も落としたいけど、外見？も綺麗にしたくて…
外見も変わりましたか？😣
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
私も頑張ります💪😭