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妊娠・出産

20週5日目の初マタです!少し前から腰痛を感じていて20週入ってからは腰…

20週5日目の初マタです!
少し前から腰痛を感じていて20週入ってからは
腰痛で起きたりギックリになるんじゃないかってくらい
痛む時があります!
前よりグダグダし過ぎだから?横向きに寝て骨盤が歪んだせい?
これは妊娠すると普通なんでしょうか??
とくに、横向きで寝た時に固まった感じで痛みます😢
同じ方いらっしゃいますか??
また、何か良い方法などありますか??

コメント

はじめてのママリ🔰

朝と夜にマタニティヨガをすることと、日中は骨盤ベルトしてます!
それでも仕事中は座りっぱなしだと痛くなることがあるので、1時間に1回は歩く、腰を伸ばすなど対策してます!