ファッション・コスメ
ここ数年で急におばさん体型になりました😭154センチ60キロ…背中の肉、腰…
ここ数年で急におばさん体型になりました😭154センチ60キロ…
背中の肉、腰の肉、胸も脂肪で大きくなり少し走ると胸がボヨンボヨンやばいです。
30分走ってますがそれも間で3分くらい休憩入れないときつい。
食事制限と走るので痩せますかね😭
おばさんすぎる😭
髪の毛もこまめに美容院行ってカラーして、マツエクもしてネイルもして。
でも体型はおばさん。
あとは体型だけどうにかなれば私は美人とよく言われてたの！！！！笑
おばさん体型どうにかするには筋肉もつけなきゃですよね😭走るだけでは足りないか
- はじめてのママリ🔰。
はじめてのママリ🔰
走るだけじゃ足りないと思います🥺
毎日走るより筋トレして引き締めた方が早いと思います😳！
はじめてのママリ🔰
ストレッチや筋トレ 走るよりダンスなどで全身動かすのがいいかと
あとは食事制限が栄養不足になってたりするとダメらしいです🥲
あれこれ気をつけないといけなくて大変ですよね😅逆にストレス…🙃
ネギ鴨
最近くびれなくなってきたので工藤静香さん達キムタクファミリーのトレーニング動画みながら筋トレしてます💪
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