その他の疑問
バスケットボールのオフェンス時にスピードや瞬発力を鍛える方法について、特にアジリティを向上させるためのトレーニングについて教えてください。
バスケをするにあたって
オフェンスの際の
スピードや瞬発力を鍛えるには
何をすればいいと思いますか？？
アジリティ鍛えるためにラダーとか？？
経験者さん教えてください！
ちなみに子供のバスケです。
- ママリ(7歳, 10歳)
じゃじゃまま
私がバスケやってたんですが、当時ラダートレーニング無かったのでやってませんでしたが、少し調べたらラダートレーニングはめっちゃいいと思いました😳✨
つま先で細かい早い動きをする、がバスケには必要かなと思います🤔
ラダートレーニングならそれが出来ると思います👍
ちゃん
ラダートレーニングはもちろん良いと思います✨
ボールにもう十分慣れているようでしたら、あとはフェイクかけたりする際のブレない体幹などですかね？
片足ジャンプや、ユーローステップジャンプ、つま先で左右ステップなど瞬発的にスピード出す際には良いかと思います‼️
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