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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠23週の女性が水分摂取について質問しています。1日1.5〜2リットル飲んでいますが、水分の取りすぎが体重増加につながるのではないかと心配しています。これは良くないのでしょうか。

23週です。
妊娠初期から水分を結構意識してとるようにしているのですが、先日ここかどこかで「水分のとりすぎも血液が増えて体重増加につながる」と見ました。

あまりよくないのでしょうか？

1日1.5〜2リットルは飲料としてとっているので、食事含めたら結構水分摂ってると思います。

コメント

はじめてのママリ🔰

極端に浮腫んでなければ水で体重増えたとて問題ないですよ。余分な水分は尿として出ていきます。飲料で1.5〜2Lは理想的な量だと思います。これがほとんどジュースだとかコーヒー・緑茶だとかルイボスティーだとか言われたらまた話が変わりますが…。
浮腫や高血圧が出てるならお医者さんと相談してみてください。

これから暑くなるので、水分しっかり取って身体に気をつけてください〜☺️

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