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ココロ・悩み

生理前、生理中の気分の浮き沈みと胸の張りがつよく何年も悩んでいます…

生理前、生理中の気分の浮き沈みと胸の張りがつよく何年も悩んでいます。
時々未来が明るく見えず消えたくなったりします。
不安障害もあるので余計かもしれませんが、、、
皆さんは何で改善されましたか？

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