妊娠・出産
正産期に入り、赤ちゃんが大きいため37週中に出産を希望しています。陣痛や破水を促す運動のおすすめはありますか。切迫早産で2ヶ月間運動できず、自宅安静でしたが、36週で解除され、ウォーキングを始めました。運動後、ふくらはぎが筋肉痛です。お腹は少し降りてきた気がします。
今日から正産期です🥹
赤ちゃん大きいので37w中に産みたいね！ってずっと言われてるのですが、陣痛破水誘発するおすすめの運動ありますか？？
2ヶ月ほど切迫で運動一切ダメ、自宅安静の生活だったのですが36wで解除。
37wになったらガンガン動こうね！って言われて、3日ほど前から外出がてらウォーキングをしてます！
2ヶ月ぶりの運動で、おかげでふくらはぎは筋肉痛です😂
お腹はなんとなく降りてきてる気もします！
- ままり(生後3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ウォーキングなど外出しないで、家で船漕ぎ体操とスクワットだけしてたら1週間後に破水しました😌
参考になるか分かりませんが、参考になったら嬉しいです✨
ままり
スクワット地味にキツく苦しくて笑
その分効くんでしょうね💦
船漕ぎ体操やってみようと思います👀！