その他の疑問
同じように疲れや肩こり、頭痛に悩む方はいらっしゃいますか？改善策を教えてください。
同じような方いますか？５月で36歳になります。最近、寝ても寝ても眠くだるく、肩凝り、頭痛が毎日のようにあり、薬も毎日のように飲んでます。同じような方いますか？改善策とかあれば教えてください。
- ☆あ☆
はじめてのママリ🔰
気象病や鉄欠乏が関係していませんか？
私はそれに該当するので、タンパク質を取るようにしています。
手軽なのが魚肉ソーセージ、サバ缶です🙄
あとは赤身の肉や大豆製品取るようにしています。
ここのところ気圧の変化が激しいです。それも影響していませんか？
頭痛ーるというアプリ見ると気圧の変化が分かるので対策取りやすいかもしれません😂
ただ気圧が低い時は本当に朝起きられないです。
睡眠、食事、軽い運動が良いとのことですが、軽い運動ができていません💦
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