妊娠・出産

1人目の時に体重増えすぎて、それが怖くて食べられるようになったけど食…

1人目の時に体重増えすぎて、それが怖くて食べられるようになったけど食事管理始めています。現在14週6日です。
悪阻で5キロ減ってからの〜１週間で1キログラム戻ったので、やばい💦と危機感発動しました。
毎食🍚100gにしておかずは野菜中心でゆっくり食べるように心がけています。お腹張りやすくあまり運動はできませんが、仕事は来週から復帰します⭐︎ 職場復帰したらまた食欲が増してきそうで怖いです・・・トホホ　

• 運動
• 体重
• 妊娠14週目
• 食事
• 悪阻
• おかず
• 職場復帰
• 野菜