家事・料理

筋肉を付けてムキムキになりたいのですが（私が）、食事面でこうしたら…

筋肉を付けてムキムキになりたいのですが（私が）、食事面でこうしたらいいよ！という女性向けのアドバイス、男性の食事と違う点や気をつけた方が良い点がもしあれば教えてほしいです！！
✱今回は運動以外の質問です

また、参考になる女性がもしいらっしゃれば、お名前教えてほしいです！！

• 運動
• 食事
• 名前
• 男
• 肉