はじめてのママリ🔰
わたしは一人生むごとに三キロ戻らず笑
諦めて、もうこれ以上は出産しません！と決めた3人目を生んだ後（産後2年目くらい）にやっとやりました笑笑
寝ながらできるダイエット とユーチューブで調べて毎晩少ししてたのと
朝ごはんはたくさん食べる
昼ごはんは野菜とサラダチキン
夜ご飯はおかずは普通に食べて白米抜き
を三ヶ月くらい続けました！
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