はじめてのママリ🔰
私もです！
私の場合はキノコがききます。
納豆もヨーグルトも全然効かないな、と思ってたんですが、10日くらい続けないと効果なかったです。数日くらいじゃ頑固な便秘の腸内環境は整いませんでした。
最近、暴食防止に毎日オールブランを食べているのですが、やはり10日くらいから便がすっきりでるようになりました！
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