ココロ・悩み

妊娠中の食事に不安を抱えており、特に肉やチーズの加熱不足が心配です。過去の流産経験から神経質になり、食べた後に不安で吐いてしまうこともあります。自分で調理する際は気を付けていますが、外食が怖くなっています。どうすれば良いでしょうか。

すぐ不安になります。
まとまりがなくてすみません。

今妊娠22wです
1人目妊娠中からトキソプラズマやリステリア菌が異常に怖くて、肉は加熱してさらにレンチン、あとはほぼ食べない、赤っぽい肉を食べてしまった時はわざと吐いたりしていました。外食もちまちま断面を気にして食べていました。
仕事終わりにご飯を作ると肉の加熱について判断が鈍ったり、火をつけっぱなしにしたり、注意書きを見落としたり(チルドのつけ麺のスープにアルコールが含まれてがいることに気付かず、お酒に弱い方やお子様は避けてほしいという注意書きを読まずに飲んでしまったり…)どんどん自信がなくなっていきました。

チーズも怖くてパンはメロンパンとかしか食べれず。

その後2人目を妊娠して、病院の先生から土いじりでトキソプラズマが〜と話を聞いてから、公園に行く際は使い捨ての手袋をしていました。

その後流産してしまい…

いま3人目を妊娠しています。
じゃがいもや土のついた野菜を使うときは使い捨ての手袋をして、そのあとまな板や包丁を消毒しています。

前回の反省から、つわり〜妊娠期の食事はおかずのデリバリーを頼んでいます。二歳の子も食べられる無添加のやつ。

しかし先日、夕食に食べたデリバリーのチキンカツが加熱不足の可能性があると製造元からラインが来ました。
届いてから2日、ラインが来てから食べるまで三時間ほどあったにもかかわらず、仕事で疲れていたため確認できておらず。
幸いにも子供が食べたところは切り落として肉の断面を見ていたので子は大丈夫だと思うのですが、
私はその残りの塊をたべていたため、中の状態をよく見ていなくて。

連絡を見て、不安になってしまいわざわざトイレで吐いてしまいました。
次の健診でトキソプラズマの検査を受ける予定です。

それ以来肉の加熱不足に対する不安が一層強くなり、ちょっとでも不安になると食べない、また食べた後不安になると吐いたりをしています…。
夕食に夫が焼いてくれた牛タンも、一切れ食べてから他の一切れがほんの少し赤くて、レンジ加熱したら赤みが消えて、加熱不足だったのかなと不安になり吐き…。
わざわざ吐くのは赤ちゃんにも負担だし食材にも申し訳ないし、作ってくれた人にも申し訳ないです。

自分で肉を焼くときは薄切りの肉をよく焼きで調理していますが、また1人目のように食べられなくなりそうで怖いです。
外食も怖くなってしまい、肉やチーズのないものを食べています。

いい年して肉の調理が不安とか…
まとまってなくて本当にすみません。

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